⚡ מתאמפטמין (אייס)

שימוש בטוח יותר

מומלץ להשתמש בסביבה נוחה, בקרב אנשים שסומכים עליהם שישגיחו אם מגזימים. מומלץ לאכול כ-30 דקות לפני השימוש ולנסות לאכול כל 2-3 שעות. אם קשה לאכול, מומלץ לפחות לשתות שייק או משקה ספורט כדי לשמור על רמת האלקטרוליטים.

יש לשים לב להתחממות יתר או לדופק גבוה, ולהקפיד להתקרר ולנוח באופן קבוע. מומלץ לשמור על רמת נוזלים, אך לא לשתות יותר מדי - 1 כוס מים (250 ml) בשעה במנוחה ו-500 ml בשעה בזמן פעילות. מומלץ לנסות ליטול מגנזיום או תוספים אחרים אם אי אפשר לאכול ומשתמשים לתקופה ממושכת.

לישון! או לפחות לשכב ולנוח משמעותית בפרק זמן של 24 שעות. חלק גדול מהנזקים הקשורים לאייס נובע מחוסר שינה.

חשוב לזכור לצחצח שיניים לפחות פעם ביום. בעישון: יש להימנע משיתוף מכשירי עישון כדי למנוע העברה של וירוסים המועברים בדם, כמו הפטיטיס C. יש לשמור על שפתיים לחות כדי למנוע סדקים ודימום.

יש לנקות את מכשירי העישון על ידי השריה במים רותחים. בשאיפה דרך האף: יש לכתוש לאבקה דקה, כי גבישים עלולים לגרום לחתכים קטנים. מומלץ לשאוף מים דרך האף לפני ואחרי כדי להגן על האף.

יש להשתמש בקשית או בכפית אישית (ולא בשטרות כסף) כדי למנוע זיהום או העברה של וירוסים המועברים בדם (HIV/הפטיטיס C). שאיפה חוזרת דרך האף עלולה לפגוע באף, ולכן יש להחליף נחיריים באופן קבוע ולעשות הפסקות. בהזרקה: יש להשתמש בציוד אישי, חדש וסטרילי (כולל מים).

כשאי אפשר להשיג מים סטריליים, יש להשתמש במים מסוננים או במים מקומקום שהורתחו והתקררו. *מים בבקבוק אינם סטריליים! אין לשתף שום ציוד (מים, כפית, מסננים וכו'), לא רק מחטים.

יש לשטוף ביסודיות את הידיים ואת אזור ההזרקה לפני ואחרי עם סבון ומים או עם פד אלכוהול חדש. יש לנגב את אזור ההכנה במים חמים וסבון או בפד חדש. כדי להימנע מנזק לוורידים, יש להחליף את אתרי ההזרקה.

סבלנות! יש לשתות הרבה מים ולחמם את הגוף לפני ההזרקה כדי שהוורידים ייראו טוב יותר. יש להשליך מזרקים וציוד באחריות.