🌿 កញ្ឆា (Cannabis)
Source: Harm Reduction Victoria · DanceWize Victoria SSB
ទិដ្ឋភាពទូទៅ
កញ្ឆាគឺជារុក្ខជាតិមានផ្កា ដែលមានឥទ្ធិពលបន្ថយសកម្មភាពប្រព័ន្ធប្រសាទកណ្តាល ឥទ្ធិពលសៃខេដេលីក និងឥទ្ធិពលរំញោច។
កញ្ឆាគឺជារុក្ខជាតិមានផ្កា ដែលមានដើមកំណើតនៅអាស៊ីកណ្តាល។ កញ្ឆាមានឥទ្ធិពលបន្ថយសកម្មភាព ឥទ្ធិពលសៃខេដេលីក និងឥទ្ធិពលរំញោចបញ្ចូលគ្នា ប៉ុន្តែវាមិនបន្ថយសកម្មភាពប្រព័ន្ធប្រសាទកណ្តាល (CNS) ដូចសារធាតុបន្ថយសកម្មភាពភាគច្រើនផ្សេងទៀតទេ។ កញ្ឆាត្រូវបានវប្បធម៌ជាច្រើនប្រើអស់រាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ ប៉ុន្តែបានក្លាយជាសារធាតុខុសច្បាប់នៅដើមសតវត្សទី 20។ នៅប្រទេសអូស្ត្រាលី ឥឡូវនេះកញ្ឆាអាចរកបានជាការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជា តាមរយៈគ្រូពេទ្យទូទៅ (GP) របស់អ្នក។ រុក្ខជាតិកញ្ឆាផលិតក្រុមសារធាតុគីមីមួយហៅថា cannabinoids (កាណាប៊ីណូអ៊ីដ) ដែលបង្កើតឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយភាគច្រើនរបស់កញ្ឆា។ ក្នុងចំណោម cannabinoids ជាច្រើនប្រភេទ គេជឿថា THC និង CBD ជាសារធាតុសំខាន់បំផុតពីរ។ ឥទ្ធិពលរបស់កញ្ឆាភាគច្រើនអាស្រ័យលើសមាសភាព cannabinoid របស់រុក្ខជាតិ និងកម្រិតខុសៗគ្នានៃ THC និង CBD ដែលអាចខុសគ្នាច្រើន សូម្បីតែក្នុងចំណោមស្លាក 'Sativa' និង 'Indica'។ Terpenes (តែប៉ីន) ក៏មានក្នុងកញ្ឆាដែរ ជាប្រេងក្រអូបដែលចេញពីក្រពេញជ័រតែមួយ ដែលផលិត cannabinoids ផងដែរ។
ការប្រើប្រាស់ដោយសុវត្ថិភាពជាង
សូមចងចាំថា 'ស្ថានភាពខ្លួន' (ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក) និង 'បរិយាកាស' (មនុស្ស និងបរិស្ថានជុំវិញអ្នក) អាចជួយកំណត់ទម្រង់នៃបទពិសោធន៍សៃខេដេលីក ដូចគ្នានឹងសារធាតុខ្លួនឯងដែរ។ កញ្ឆាអាចជាសារធាតុសៃខេដេលីកសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ សូមប្រើនៅជុំវិញមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត និងនៅកន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។ កម្លាំងអាចខុសគ្នាច្រើនទៅតាមប្រភព ឬពូជរុក្ខជាតិផ្សេងៗ។ សូមចាប់ផ្តើមដោយកម្រិតប្រើតិចតួច ដើម្បីវាស់ភាពធន់របស់អ្នក និងកម្លាំងរបស់កញ្ឆា។ សូមប្រាកដថាអ្នកផឹកទឹកឱ្យគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីកុំឱ្យខ្វះជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ។ នៅពេលជក់៖ កុំចែករំលែកឧបករណ៍ជក់។ ត្រូវរក្សាបបូរមាត់ឱ្យទន់ល្មើយ ដើម្បីកុំឱ្យប្រេះ និងហូរឈាម ដើម្បីទប់ស្កាត់ការចែករំលែកមេរោគដែលឆ្លងតាមឈាម ដូចជាជំងឺរលាកថ្លើម C (Hep C)។ សូមសម្អាតឧបករណ៍ជក់របស់អ្នកដោយត្រាំក្នុងទឹកពុះ។ ការជក់ដុំកញ្ឆាវិល (joint) ជាជាងការស្រូបពីបុង (bong) ធ្វើឱ្យងាយតាមដានកម្រិតប្រើរបស់អ្នកជាង។ អ្នកស្រូប THC បានអតិបរមាក្នុងរយៈពេល 3-5 វិនាទី ហើយការទប់ដង្ហើមឱ្យយូរជាងនេះនឹងមិនធ្វើឱ្យឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំងឡើងទេ។ សូមសាកល្បងប្រើឧបករណ៍ធ្វើឱ្យហួត (vaporiser) ជំនួសការជក់ - អ្នកនឹងប្រើកញ្ឆាតិចជាងផងដែរ។ សូមធ្វើឱ្យហួតនៅសីតុណ្ហភាព 180 អង្សាសេ ឬខ្ពស់ជាងនេះ (THC ពុះនៅប្រហែល 150 ហើយ CBD នៅប្រហែល 180)។ បុងចម្រោះ THC ច្រើនជាងជ័រ ហើយបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រព័ន្ធដកដង្ហើមរបស់អ្នកជាងការប្រើឧបករណ៍ធ្វើឱ្យហួត ឬការជក់ដុំកញ្ឆាវិលដែលគ្មានថ្នាំជក់។ នៅពេលបរិភោគ ឧទាហរណ៍ញ៉ាំ៖ កញ្ឆាត្រូវការពេលយូរជាងច្រើនដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានឥទ្ធិពល នៅពេលញ៉ាំអាហារដែលមានកញ្ឆា បើធៀបនឹងការជក់។ សូមព្យាយាមរង់ចាំរហូតដល់ 2 ម៉ោង ដើម្បីឱ្យដឹងច្បាស់ពីកម្លាំងនៃអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំ មុនពេលញ៉ាំបន្ថែម។
⚠ កុំលាយជាមួយ
Tobacco (ថ្នាំជក់) - បង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាប្រព័ន្ធដកដង្ហើម (រួមទាំងមហារីក) ហើយអាចរួមចំណែកដល់ការញៀននីកូទីន។ ស្រា - បណ្តាលឱ្យចង្អោរ ក្អួត ហើយអាចមានឥទ្ធិពលដែលមិនបានរំពឹងទុក។ សារធាតុសៃខេដេលីក - អាចបង្កើន ឬធ្វើឱ្យឥទ្ធិពលសៃខេដេលីកច្របូកច្របល់ ដែលអាចបង្កើតបទពិសោធន៍ដែលពិបាកជាងមុន។ Cocaine (កូកាអ៊ីន) Amphetamines (អាំហ្វេតាមីន) MDMA និងសារធាតុរំញោចផ្សេងទៀត - អាចធ្វើឱ្យឥទ្ធិពលរបស់កញ្ឆាកាន់តែខ្លាំង ដែលអាចនាំឱ្យការថប់បារម្ភ ការវង្វេងស្មារតី ឬការសង្ស័យហួសហេតុកើនឡើង។ ថ្នាំសម្ពាធឈាម - កញ្ឆាអាចធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាម និងអត្រាចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់ ដែលអាចមានអន្តរកម្មគ្រោះថ្នាក់ជាមួយថ្នាំសម្ពាធឈាមមួយចំនួន។ ថ្នាំព្យាបាលជំងឺវិកលចរិត - កាត់បន្ថយឥទ្ធិពលរបស់ថ្នាំព្យាបាលជំងឺវិកលចរិត ដែលនាំឱ្យរោគសញ្ញាវិកលចរិតកើនឡើង ញ័រ សាច់ដុំរឹង អស់កម្លាំង ឬពិបាកដកដង្ហើម។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត - បង្កើនកម្រិតថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងឈាម ដែលបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់កើនឡើង ដូចជាចង្វាក់បេះដូងមិនទៀង បញ្ហាអារម្មណ៍ ឬអត្រាចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង។ ការប្រើកញ្ឆាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកមាន ឬមានហានិភ័យនៃ៖ ជំងឺសុខភាពផ្លូវចិត្ត ជាពិសេសជំងឺវិកលចរិត ឬជំងឺ schizo-affective (ស្គីហ្ស៊ូអាហ្វេកទីវ) បញ្ហាប្រព័ន្ធដកដង្ហើម ឬបេះដូង (នៅពេលជក់)។
🚨 ប្រសិនបើមានបញ្ហា
នៅប្រទេសអូស្ត្រាលី វាខុសច្បាប់ក្នុងការបើកបរ ពេលមាន THC ក្នុងរាងកាយក្នុងបរិមាណណាមួយ។ ការធ្វើតេស្តទឹកមាត់នឹងរកឃើញ THC ក្នុងរយៈពេល 24-72 ម៉ោងចាប់តាំងពីពេលអ្នកដេកចុងក្រោយ (មិនមែនចាប់តាំងពីកម្រិតប្រើចុងក្រោយទេ) ប៉ុន្តែមានករណីដែលបានរាយការណ៍ថារកឃើញវិជ្ជមានរហូតដល់ 2 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីប្រើ។ THC អាចស្តុកទុកក្នុងកោសិកាខ្លាញ់របស់អ្នក ហើយកកកុញក្នុងរាងកាយក្នុងបរិមាណតិចតួច ដូច្នេះអាចមានលទ្ធភាពធ្លាក់តេស្តថ្នាំនៅសប្តាហ៍ក្រោយកម្រិតប្រើចុងក្រោយ ឬសូម្បីតែច្រើនខែក្រោយមក ក្នុងករណីតេស្តសក់។ ការកាន់ថ្នាំ និងឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ ធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់ជាងនៃការចោទប្រកាន់ព្រហ្មទណ្ឌ។ ត្រូវដឹងច្បាប់ក្នុងតំបន់របស់អ្នក។
ផលប៉ះពាល់
អារម្មណ៍រីករាយខ្លាំង ទំនាក់ទំនងកាន់តែជ្រៅជាមួយតន្ត្រី និងសំឡេង ការសម្រាក ស្ត្រេសថយចុះ ភាពស្ពឹកអារម្មណ៍ ការរមាស់ ការសើច ការផ្លាស់ប្តូរនៃការមើលឃើញ (ពណ៌ ឬពន្លឺមើលទៅភ្លឺជាងមុន) មាត់ស្ងួត ភ្នែកក្រហម ការរំញោច ឬមិនអាចដេកលក់ ភាពទ្រុឌទ្រោម ឬងងុយដេក ចង់ញ៉ាំច្រើនជាងធម្មតា (ឃ្លានខ្លាំង) ទំនាក់ទំនងរវាងរាងកាយ និងចិត្តកើនឡើង ភាពបន្ធូរបន្ថយរាងកាយ ការរំជើបរំជួល ចង្អោរ ឬក្អួត ក្អក ហឺត វិលមុខ ការឆ្លងមេរោគនៅទ្រូង ការមើលឃើញរូបភាពនៅពេលបិទភ្នែក ការវង្វេងស្មារតី ការយល់ដឹងកាន់តែខ្លាំងអំពីអារម្មណ៍ញ្ញាណ (រសជាតិ ក្លិន) ការយល់ឃើញអំពីពេលវេលាផ្លាស់ប្តូរ គំនិតរត់លឿន ការងារគួរឱ្យធុញ ឬធម្មតា ក្លាយជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការយកចិត្តទុកដាក់កើនឡើង ការគិតបែបច្នៃប្រឌិត ទស្សនវិជ្ជា អរូបី ឬស៊ីជម្រៅ ការបាត់បង់ការចងចាំរយៈពេលខ្លី ការវាយប្រហារនៃការភ័យស្លន់ស្លោ (ជាទូទៅនៅកម្រិតប្រើខ្ពស់) ការសង្ស័យហួសហេតុ មិនអាចទំនាក់ទំនងបានជាបណ្តោះអាសន្ន
កម្រិតថ្នាំ និងរយៈពេល
ជក់ ធ្វើឱ្យហួត ឬញ៉ាំ (អាហារដែលមានកញ្ឆា)។ រយៈពេលសរុប៖ 1-4 ម៉ោងបើជក់ ឬធ្វើឱ្យហួត 5 ម៉ោងឬច្រើនជាងនេះបើញ៉ាំ។ ចាប់ផ្តើមមានឥទ្ធិពល៖ 0-10 នាទីបើជក់ ឬធ្វើឱ្យហួត រហូតដល់ 2 ម៉ោងបើញ៉ាំ។ ឈានដល់កំពូល៖ 15-40 នាទីបើជក់ ឬធ្វើឱ្យហួត 3-4 ម៉ោងបើញ៉ាំ។ ដំណាក់កាលចុះ៖ 45-180 នាទី។ ទោះបីជាឥទ្ធិពលដែលមើលឃើញច្បាស់នៃកញ្ឆាអាចបាត់ទៅក្រោយពីប៉ុន្មានម៉ោងក៏ដោយ សារធាតុនេះនៅតែសកម្មក្នុងរាងកាយអ្នកយូរជាងនោះច្រើន។ THC កកកុញក្នុងរាងកាយតាមពេលវេលា ហើយអ្នកប្រើកញ្ឆាជាប្រចាំអាចមានសារធាតុនេះ និងសារធាតុដែលបំបែកចេញពីវា ក្នុងរាងកាយជាច្រើនថ្ងៃ ឬច្រើនសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីប្រើ។