🌿 ကင်နဘစ် (Cannabis)
Source: Harm Reduction Victoria · DanceWize Victoria SSB
အနှစ်ချုပ်
ကင်နဘစ်သည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် ဖိနှိပ်ဆေး၊ ဆိုက်ကီးဒယ်လစ်နှင့် လှုံ့ဆော်ဆေး သက်ရောက်မှုများ ရှိသော ပန်းပွင့်သည့် အပင်တစ်မျိုး ဖြစ်သည်။
ကင်နဘစ်သည် အလယ်ပိုင်းအာရှဒေသတွင် မူလဇာတိရှိသော ပန်းပွင့်သည့် အပင်တစ်မျိုး ဖြစ်သည်။ ကင်နဘစ်တွင် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် ဖိနှိပ်ဆေး၊ ဆိုက်ကီးဒယ်လစ်နှင့် လှုံ့ဆော်ဆေး သက်ရောက်မှုများ ပေါင်းစပ်ပါဝင်သော်လည်း အခြား ဖိနှိပ်ဆေးအများစုကဲ့သို့ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် (CNS) ကို နှေးကွေးမသွားစေပါ။ ကင်နဘစ်ကို ယဉ်ကျေးမှုများစွာက နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခဲ့ကြသော်လည်း 20 ရာစုအစောပိုင်းတွင် တရားမဝင် ဖြစ်လာခဲ့သည်။ သြစတြေးလျတွင် ယခုအခါ ဆေးဝါးကုသမှုအဖြစ် ညွှန်ကြားပေးသည့် ဆေးအဖြစ် ရရှိနိုင်ပြီး သင့်မိသားစုဆရာဝန် (GP) မှတစ်ဆင့် ရယူနိုင်သည်။ ကင်နဘစ်အပင်များသည် ကင်နဘီနွိုက်ဒ်များ (cannabinoids) ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းအုပ်စုကို ထုတ်လုပ်ပြီး ကင်နဘစ်၏ စိတ်ပိုင်းနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုအများစုကို ဤဓာတုပစ္စည်းများက ဖြစ်စေသည်။ ကင်နဘီနွိုက်ဒ်အမျိုးမျိုးအနက် THC နှင့် CBD တို့သည် အရေးအကြီးဆုံး နှစ်မျိုး ဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ကင်နဘစ်၏ သက်ရောက်မှုများသည် အပင်၏ ကင်နဘီနွိုက်ဒ် ပါဝင်မှုပုံစံနှင့် THC နှင့် CBD ပမာဏ အဆင့်ကွဲပြားမှုအပေါ် များစွာ မူတည်ပြီး၊ ၎င်းတို့သည် 'Sativa' နှင့် 'Indica' ဟူသော အညွှန်းများအတွင်းတွင်ပင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ကွာခြားနိုင်သည်။ တာပင်းများ (terpenes) သည်လည်း ကင်နဘစ်တွင် ပါဝင်ပြီး ကင်နဘီနွိုက်ဒ်များကို ထုတ်လုပ်သည့် အစေးကျိတ်များမှ ထွက်ရှိသော ရနံ့မွှေးသည့် ဆီများ ဖြစ်သည်။
ပိုမိုဘေးကင်းသော အသုံးပြုမှု
'စိတ်ထားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေ (Set)' (သင်၏ လက်ရှိ စိတ်ထားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်) နှင့် 'ပတ်ဝန်းကျင် (Setting)' (သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အခြားလူများနှင့် နေရာဒေသ) တို့သည် ဆေးဝါးကိုယ်တိုင်ကဲ့သို့ပင် ဆိုက်ကီးဒယ်လစ် အတွေ့အကြုံကို ပုံဖော်ပေးနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ ကင်နဘစ်သည် တချို့သူများအတွက် ဆိုက်ကီးဒယ်လစ်ဆေး ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်ယုံကြည်သူများနှင့်အတူ သင်လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရသော နေရာတွင် သုံးပါ။ အားအင်သည် အပင်၏ အရင်းအမြစ် သို့မဟုတ် မျိုးကွဲအလိုက် များစွာ ကွာခြားနိုင်သည်။ သင်၏ ဆေးယဉ်ပါးမှုနှင့် ကင်နဘစ်၏ အားအင်ကို သိနိုင်ရန် ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် စတင်ပါ။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန် ရေလုံလောက်စွာ သောက်ပါ။ မီးရှို့ရှူသောအခါ: ဆေးရှူကိရိယာများကို မျှဝေသုံးစွဲခြင်း မပြုပါနှင့်။ နှုတ်ခမ်းများ ကွဲအက်၍ သွေးထွက်ခြင်း မဖြစ်စေရန် နှုတ်ခမ်းကို စိုစေပါ။ ထိုသို့ပြုခြင်းဖြင့် အသည်းရောင်အသားဝါ (Hep C) ကဲ့သို့ သွေးမှတစ်ဆင့် ကူးစက်သည့် ဗိုင်းရပ်စ်များကို မျှဝေမိခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သည်။ သင်၏ ဆေးရှူကိရိယာကို ရေနွေးဆူဆူတွင် စိမ်၍ သန့်ရှင်းပါ။ ဘောင်းဘောင်းဖြင့် ရှူသွင်းခြင်းထက် ဆေးလိပ်လိပ်၍ ဖွာခြင်းက သင်၏ ပမာဏကို စောင့်ကြည့်ရန် ပိုလွယ်ကူစေသည်။ THC ကို အများဆုံး စုပ်ယူမှုသည် စက္ကန့် 3-5 အတွင်း ဖြစ်ပြီး အသက်ကို ပိုကြာကြာ ထိန်းထားခြင်းဖြင့် သက်ရောက်မှု ပိုပြင်းမလာပါ။ မီးရှို့ရှူခြင်းအစား အငွေ့ပေးကိရိယာ (vaporiser) ကို အသုံးပြုကြည့်ပါ။ ထိုအခါ ကင်နဘစ်ကိုလည်း အနည်းငယ်သာ သုံးရမည်ဖြစ်သည်။ ဆဲလ်စီးယပ်စ် 180 ဒီဂရီ သို့မဟုတ် ထိုထက်မြင့်သော အပူချိန်တွင် အငွေ့ပေးပါ (THC သည် ~150 တွင်လည်းကောင်း၊ CBD သည် ~180 တွင်လည်းကောင်း ဆူပွက်သည်)။ ဘောင်းဘောင်းများသည် တာ (tar) ထက် THC ကို ပိုမိုစစ်ထုတ်ပစ်ပြီး အငွေ့ပေးကိရိယာ သို့မဟုတ် ဆေးရွက်မပါသော ဆေးလိပ်ကို သုံးခြင်းထက် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ပိုမိုထိခိုက်စေသည်။ စားသုံးသောအခါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ စားသောက်ရသည့် ကင်နဘစ်ထုတ်ကုန်များ စားသောအခါ: မီးရှို့ရှူခြင်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် သက်ရောက်မှုကို ခံစားရရန် အချိန်ပိုကြာသည်။ ထပ်မံမစားမီ သင်စားထားသည့် ပမာဏ၏ အားအင်ကို အပြည့်အဝ သိနိုင်ရန် 2 နာရီအထိ စောင့်ကြည့်ပါ။
⚠ ဤအရာများနှင့် မရောနှောပါနှင့်
ဆေးရွက်ကြီး (Tobacco) - အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ (ကင်ဆာအပါအဝင်) ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နီကိုတင်ကို မှီခိုမှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အရက် (Alcohol): ပျို့ခြင်း၊ အန်ခြင်း ဖြစ်စေပြီး မမျှော်လင့်သော သက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်သည်။ ဆိုက်ကီးဒယ်လစ်ဆေးများ - ဆိုက်ကီးဒယ်လစ် သက်ရောက်မှုကို တိုးစေခြင်း သို့မဟုတ် ရောထွေးစေခြင်း ဖြစ်နိုင်ပြီး ပိုမိုခက်ခဲသော အတွေ့အကြုံကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကိုကိန်း (Cocaine)၊ အမ်ဖက်တမင်းများ (Amphetamines)၊ MDMA နှင့် အခြား လှုံ့ဆော်ဆေးများ: ကင်နဘစ်၏ သက်ရောက်မှုများကို ပိုပြင်းစေနိုင်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှု သို့မဟုတ် သံသယစိတ် ပြင်းထန်မှု တိုးလာစေနိုင်သည်။ သွေးပေါင်ကျဆေး: ကင်နဘစ်သည် သွေးပေါင်နှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းကို မညီမျှဖြစ်စေနိုင်ပြီး သွေးပေါင်ကျဆေး အချို့နှင့် အန္တရာယ်ရှိစွာ ဓာတ်ပြုနိုင်သည်။ စိတ်ဖောက်ပြန်ခြင်းကုဆေး (Antipsychotics) - ထိုဆေးများ၏ သက်ရောက်မှုကို လျော့ကျစေပြီး စိတ်ဖောက်ပြန်သည့် လက္ခဏာများ၊ ခန္ဓာကိုယ်တုန်ခြင်း၊ ကြွက်သားတောင့်တင်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူခက်ခြင်းတို့ တိုးလာစေသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျဆေး (Antidepressants): သွေးထဲရှိ စိတ်ဓာတ်ကျဆေး ပမာဏကို တိုးစေပြီး နှလုံးခုန်နှုန်း မမှန်ခြင်း၊ စိတ်အခြေအနေ ချို့ယွင်းခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်ခြင်းကဲ့သို့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ တိုးလာစေသည်။ သင့်တွင် အောက်ပါအခြေအနေများ ရှိပါက သို့မဟုတ် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါက ကင်နဘစ်သုံးခြင်းသည် အထူးအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်: စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် စကိုဇိုအက်ဖက်တစ်ဗ် ရောဂါများ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါများ (မီးရှို့ရှူသောအခါ)။
🚨 တစ်ခုခုမှားယွင်းပါက
သြစတြေးလျတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲ THC ပမာဏ မည်မျှပင်ရှိစေ၊ ကားမောင်းခြင်းသည် တရားမဝင်ပါ။ တံတွေးစမ်းသပ်မှုများသည် သင်နောက်ဆုံးအိပ်ပြီးသည့်အချိန်မှ (နောက်ဆုံးသုံးသည့် ပမာဏမှ မဟုတ်ပါ) နာရီ 24-72 အတွင်း THC ကို တွေ့ရှိနိုင်သော်လည်း သုံးပြီးနောက် ရက်သတ္တပတ် 2 ခုအထိ အပြုသဘော တွေ့ရှိမှုများ ရှိခဲ့သည်ဟု သတင်းပို့ထားသည်။ THC သည် သင့်အဆီဆဲလ်များတွင် သိုလှောင်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင် အနည်းငယ်ချင်း စုဝေးနိုင်သောကြောင့် သင်နောက်ဆုံးသုံးပြီးနောက် ရက်သတ္တပတ်များကြာပြီးနောက်တွင်ပင် ဆေးစစ်ရာတွင် ကျရှုံးနိုင်ခြေရှိပြီး ဆံပင်နမူနာအတွက်မူ လများစွာကြာပြီးနောက်တွင်ပင် ဖြစ်နိုင်သည်။ မူးယစ်ဆေးနှင့် ဆေးသုံးကိရိယာများ သယ်ဆောင်ခြင်းသည် ရာဇဝတ်ကြောင်းအရ စွဲချက်တင်ခံရနိုင်ခြေကို ပိုမြင့်စေသည်။ သင့်ဒေသရှိ ဥပဒေများကို သိရှိပါ။
သက်ရောက်မှုများ
အလွန်ပျော်ရွှင်ခြင်း ဂီတနှင့် အသံများနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ချိတ်ဆက်မိခြင်း အပန်းဖြေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျခြင်း စိတ်ခံစားမှု ထုံကျင်ခြင်း ယားယံခြင်း ရယ်မောခြင်း အမြင်ပြောင်းလဲခြင်း (အရောင်များ သို့မဟုတ် အလင်းများ ပိုတောက်ပနေသယောင် ထင်ရခြင်း) ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း မျက်လုံးနီရဲခြင်း လှုံ့ဆော်ခံရသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်း အားအင်ကုန်ခန်းခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်း စားချင်စိတ် တိုးလာခြင်း (အစားမက်ခြင်း) ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ချိတ်ဆက်မှုကို ပိုမိုခံစားရခြင်း ခန္ဓာကိုယ် ပျော့ပျောင်းအနားယူရခြင်း စိတ်လှုပ်ရှားမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း ပျို့ခြင်း၊ အန်ခြင်း ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါ ခေါင်းမူးခြင်း ရင်ဘတ်ရောဂါပိုး ကူးစက်ခြင်း မျက်စိမှိတ်ထားစဉ် ရူပါရုံမြင်ခြင်း စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း အာရုံငါးပါး ပိုမိုထက်မြက်လာခြင်း (အရသာ၊ အနံ့) အချိန်ကာလကို ခံစားမှု ပြောင်းလဲခြင်း အတွေးများ အလွန်လျင်မြန်စွာ ပြေးခြင်း ငြီးငွေ့ဖွယ် သို့မဟုတ် ပုံမှန်လုပ်ငန်းများ စိတ်ဝင်စားဖွယ် ဖြစ်လာခြင်း အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံထားမှု တိုးလာခြင်း ဖန်တီးမှုရှိသော၊ ဒဿနိကဆန်သော၊ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သော သို့မဟုတ် နက်နဲသော စဉ်းစားတွေးခေါ်မှု ရေတိုမှတ်ဉာဏ် ဆုံးရှုံးခြင်း ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်း (များသောအားဖြင့် ပမာဏများပါက) သံသယစိတ် ပြင်းထန်ခြင်း ယာယီ ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးခြင်း
ပမာဏနှင့် ကြာချိန်
မီးရှို့ရှူခြင်း၊ အငွေ့ပေးကိရိယာဖြင့် သုံးခြင်း သို့မဟုတ် စားသုံးခြင်း (စားသောက်ရသည့် ထုတ်ကုန်များ)။ စုစုပေါင်းကြာချိန်: မီးရှို့ရှူ သို့မဟုတ် အငွေ့ပေးလျှင် နာရီ 1-4၊ စားသုံးလျှင် နာရီ 5 ကျော်။ စတင်သက်ရောက်ချိန်: မီးရှို့ရှူ သို့မဟုတ် အငွေ့ပေးလျှင် မိနစ် 0-10၊ စားသုံးလျှင် နာရီ 2 အထိ။ အပြင်းဆုံးချိန်: မီးရှို့ရှူ သို့မဟုတ် အငွေ့ပေးလျှင် မိနစ် 15-40၊ စားသုံးလျှင် နာရီ 3-4။ ပြန်လည်ကျဆင်းချိန်: မိနစ် 45-180။ ကင်နဘစ်၏ ထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုများသည် နာရီအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ပျောက်သွားနိုင်သော်လည်း ဆေးသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ထိုထက်များစွာ ပိုကြာအောင် ဆက်လက်သက်ရောက်နေသည်။ THC သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် စုဝေးလာပြီး ကင်နဘစ်ကို ပုံမှန်သုံးသူများတွင် သုံးပြီးနောက် ရက်ပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်များစွာအထိ ဆေးနှင့် ၎င်း၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပြောင်းလဲထွက်ရှိသော အကြွင်းအကျန် ဓာတ်ပစ္စည်းများ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရှိနေနိုင်သည်။